Su oranı yüksek, kalorisi düşük bir sebzedir salatalık. Mevsiminde her öğünde üzerine limon sıkılarak söğüş olarak yenebilir, tokluk süresini uzatır. Salatalığın faydaları konusunda en çok yararlandığımız ise yersiz açlık durumunda tüketiminde sorun olmaması.
Pişmanlığı Önleyen Salatalık Yapmışlar
Özellikle kilo verme döneminde gece yemek isteği, stres ve moral düşüklüğü nedenli yersiz açlık ataklarında fazla kalorili besin tüketimi yerine salatalık yenmesini öneriyorum. Böylece sonradan yaşanılacak pişmanlıkları önler. 😉
Diyetisyen Fazile Yılmaz
Salatalıklı Tarifler 😊
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.