Ayran Tarifi


Ayran Tarifi
Diyetisyen Fazile Kategori: Probiyotikli Tarifler
Paylaş:

Klasik ayrana farklı lezzetler katarak oluşturduğumuz yeşillikli probiyotik ayran tarifi hem bağırsak sağlığını destekler hem tokluk hissi verir.

Ayran Tarifi

*2 porsiyon

  • Yarım demet roka
  • 1/3 demet dereotu
  • 1 küçük boy salatalık
  • 3-4 dal taze nane
  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 şase probiyotik
  • Su

Yapılışı: Tüm malzemeleri blendere koyup karıştırın. İstediğiniz kıvama gelene kadar su ile açın. Dilerseniz cacık şeklinde de tüketebilirsiniz.

1 porsiyon 62 kalori

** Probiyotik Yoğurt Yapımı tarifi uygulayıp bu tarifte kullanabilirsiniz.

Diyetisyen Fazile Yılmaz

 

Kaynak: NBL Probiyotik Hafif Lezzetler

 

 

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

fazile yılmaz logo
Fazile Yılmaz

İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.


Fazile Yılmaz

Beslenme Günlüğü

beslenme günlüğü
Fikirlerini Paylaş, Sen de Kazanmaya Başla!