Muz, yediden yetmişe herkesin severek yediği meyvelerden biri. Muzun yararları arasında benim en sevdiğim doğal anti-depresan bir meyve olması. 😊
Fazla tüketimi kabızlığa neden olabilir. Glisemik indeksi (kan şekerini yükseltme hızı) fazla olduğundan insülin direnci ve diyabeti olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir.
Diyetisyen Fazile Yılmaz
Muzlu Tarifler 🙂
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.