Tatlı Krizi İçin Kolay Tarifler


Tatlı Krizi İçin Kolay Tarifler
Diyetisyen Fazile 25 Haziran 2018 Kategori: Tatlılar
Paylaş:

Fıstık ezmesi, yulaf ezmesi ve meyvelerle pratik şekilde yapacağınız bu tarifleri tatlı krizi için kolay tarifler listenize ekleyin. 😉

Tatlı Krizi İçin Kolay Tarifler

  • 1 küçük boy muz
  • 1-2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
  • 1 çay kaşığı kakao tozu

Yapılışı: Muzu dört parçaya bölün. Üzerlerine fıstık ezmesi sürüp yulaf ezmesine batırın. Kakao serpip tüketin.

Veya

1 bardak badem sütü ile ekleyerek blenderden geçirip içecek olarak ta tüketebilirsiniz. 😋

Yulaflı Toplar

  • 3 adet golden elma
  • 1 çay bardağı sade yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı: Elmalar rendelenir. Yulaf ezmesi, fıstık ezmesi ve tarçın eklenip el ile yoğrulur. Ceviz büyüklüğünde toplar yuvarlanır. Kıtırlaştırmak için kısa süre fırınlanabilir. Tercihe göre hindistan cevizine bulanabilir.

*Fıstık ezmesi, fındık ezmesine göre çok daha az şeker ve daha fazla protein içerir.

Diyetisyen Fazile Yılmaz

 

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

fazile yılmaz logo
Fazile Yılmaz

İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.


Beslenme Günlüğü

beslenme günlüğü
Fikirlerini Paylaş, Sen de Kazanmaya Başla!