Çekirdekleri dışında olan tek meyve olan çilek, mis gibi kokusuyla hepimizin severek yediği bir meyvedir. Çileğin yararları tahmin ettiğinizden daha fazla. Nedir bu faydalar hadi bakalım;
**10 orta boy çilek 1 porsiyon meyve yerine geçer, yaklaşık 50 kaloridir.
Deri döküntüsü, kaşıntı, kızarıklık şeklinde alerji yapabilir. Özellikle çocuklarda tüketimine dikkat edilmelidir.
Yemeden önce iyi yıkanması gerekir.
Çabuk bozulan bir meyve olduğundan bekletilmeden tüketilmesi gerekir.
Diyetisyen Fazile Yılmaz
Çilekli Tarifler 😋
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.