Her fırsatta elimize alıp bilinçsizce tükettiğimiz kuru yemişler, birçok faydası bulunan yağlı tohumlardır. Gelin tek tek inceleyelim. 👀😊
*Ceviz hormetik bir besindir. Yani belli miktara kadar tüketimi fayda sağlarken fazlası zarar verir. Ceviz için üst limit günde en fazla 5 adet tüketimidir.
ÖNERİ: Kuru yemişler zengin besleyici içeriklerinden dolayı fazla kalorilidirler. Her gün bir küçük avuç tüketimi sağlık için yeterlidir.
Diyetisyen Fazile Yılmaz
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.