Hepimiz isteriz bir listeyi uygulayalım, bir haftada tüm fazlalıklar gitsin. Okurken güldünüz değil mi? 😇😅 Bu durumun komikliği gibi çabuk kilo verdiren diyet adı altında tek bir liste yoktur, olamazda! Olsaydı eğer biz diyetisyenler olmazdık ve kimse de kilolu olmazdı. 😉
Diyet diğer adıyla beslenme kişiye özeldir. Bir liste bir kişiyi zayıflatırken diğer kişiyi zayıflatmayabilir. Hatta kilo aldırabilir. Beslenme programı kişinin yaşam ve sağlık durumuna, beslenme alışkanlıklarına ve hayat düzenine uygun hazırlanmalı ki verim ve sonuç alınabilsin. Bireyin detaylı bilgilerini almadan ancak genel önerilerde bulunulabilir. 😊
Diyet beslenme demektir. Beslenme ise ömür boyu devam edilmesi gereken bir davranıştır. Diyeti süreç olarak görmeyin. Bundan sonraki hayatınız için davranış değişiklikleri yapın. 😉
Diyetisyen Fazile Yılmaz
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.