Portakallı Limonata Yapımı

İster ailenize ister misafirlerinize, Ramazan’da davetlerde tüketime uygun tarif. 😋🍸 Özellikle çok terlenen sıcak günlerde yorgunluğu gidermek, kaybedilen mineralleri yerine koymak adına maden suyu ekleyerek portakallı limonata yapımı sağlıyoruz.

Portakallı Limonata Yapımı

• 2 adet limon 🍋
• 1 adet portakal 🍊
• 3 yemek kaşığı bal 🍯
• 1 bardak ılık su
• 1 şişe maden suyu (soda değil)
• 7 bardak soğuk su
• Taze nane yaprakları 🍀

Yapılışı: Limonları ve portakalı bir gece öncede buzlukta dondurun. Ertesi gün dondurucudan çıkarıp 10 dakika bekletin ve rendeleyin (robottan da geçirebilirsiniz). Maden suyu koyulmuş cam sürahide ılık suda erittiğiniz 3 yemek kaşığı balı meyvelerin üzerine ekleyip yaklaşık 1,5 litre su ile tamamlayın. İyice karıştırın. Bir süre dolapta dinlendirin. Sonrasında temiz bir tülbentten süzüp taze nane yaprakları ekleyerek servis edin.

* 10 adet dondurulmuş çilek ekleyerek çilekli limonata tarifi elde edebilirsiniz. 😉

Maden Suyu ve Soda Farkı

Maden suyu, minerallerden zengin olan doğal yer altı suyudur. Soda ise içme suyuna karbondioksit basılması ile oluşan yapay bir içecektir. Sağlığınız için sodayı değil maden suyunu tercih ediniz. İlla ki soda içecekseniz meyveliler yerine sade olanı tüketiniz. Çünkü meyveli sodalar yaklaşık 3 tatlı kaşığı şeker içerir. 😱 Sade içemiyorsanız içine kendiniz limon sıkabilirsiniz. 😉

Diyetisyen Fazile Yılmaz