Kilo verme döneminde iseniz ve canınız tatlı çekiyorsa şekerli şerbetli tatlılar yerine daha masum ve diyet programınızı bozmayacak seçeneklere yönelmek en güzeli. Meyveli kup hafif bir diyet tatlısı olarak imdadımıza yetişiyor.
Yapılışı: Meyveleri yıkayıp küçük parçalara bölün ve bir kapta karıştırın. Mısır gevreklerini kaşıkla ezip yoğurt ile karıştırın. Karışımdan 1 yemek kaşığı kup bardağının dibine koyun. Üzerine meyvelerden bir miktar koyun. Üzerine 1 yemek kaşığı yoğurtlu karışım tekrar meyve tekrar yoğurtlu karışım yaparak kat kat hazırlayın. Üzerine tarçın serperek afiyetle yiyin.
*Yaklaşık 215 kalori olan bu tatlıyı haftada bir kez yiyebilirsiniz. 🙂
Diyetisyen Fazile Yılmaz
Yaban Mersinli Tarifler 😊
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.
