KATEGORİ

Makaleler


Yüksek Tansiyonda Beslenme
Yüksek Tansiyonda Beslenme

Yüksek tansiyonda beslenme yani DASH diyeti (Dietary Approaches to Stop Hypertension) açıkça “Hipertansiyonu Durdurmak İçin…

Kabızlıkta Beslenme
Kabızlıkta Beslenme

Toplumumuzda sık rastladığımız şikayetlerden biri olan kabızlık. Genellikle yanlış beslenmenin bir sonucu olarak karşımıza çıkmaktadır….

Hızlı Zayıflamak İçin
Hızlı Zayıflamak İçin

Hızlı zayıflamak için rağmen edilen zayıflama hapları, çayları, ürünleri kullanmayı aklınızdan çıkarmalısınız. Şunu da bilmek…

Çabuk Kilo Verdiren Diyet
Çabuk Kilo Verdiren Diyet

Hepimiz isteriz bir listeyi uygulayalım, bir haftada tüm fazlalıklar gitsin. Okurken güldünüz değil mi? 😇😅…

Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir
Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir

Doğum yaptınız, bebeğinizi sağlıkla kucağınıza aldınız ancak fazla kilolarınız mı var? Üzülmeyin! “Doğum sonrası nasıl…

Yeni Bir Sayfa Aç
Yeni Bir Sayfa Aç

Sizde baharla beraber yenilenerek, hayatınıza “yeni bir sayfa aç”abilir, yenilenmiş biri olarak devam edebilirsiniz. Öncelikle…

Menopoz Döneminde Beslenme
Menopoz Döneminde Beslenme

Ortalama 45-55 yaş aralığında etkileri görülmeye başlanan menopoz, kadınlarda yumurtalıkların görevini sona erdirme durumudur. Azalan…

Kilo Almak İsteyenlere …
Kilo Almak İsteyenlere …

Sanılanın aksine kilo almak vermekten daha zor bir süreçtir. Çünkü kilo almak için vücutta ciddi…

Hasta Olmamak İçin
Hasta Olmamak İçin

Soğuk kış günleri yaşıyoruz. Kar, yağmur, rüzgar derken bağışıklık sistemimiz hastalıklara karşı direniyor. Soğuktan kaçıp…

Gut Hastalığında Beslenme
Gut Hastalığında Beslenme

Gut hastalığında beslenme önem kazanmaktadır. Çünkü gut hastalığı özellikle proteinlerin metabolize edilmesi sırasında gerekli olan…

Migreni Tetikleyen Besinler
Migreni Tetikleyen Besinler

Genellikle başın tek bir yerinde şiddetli ağrı şeklinde yorumlanan migren; midede rahatsızlık, bulantı, kusma, ışığa…

D Vitamininin Görevleri
D Vitamininin Görevleri

Vücudumuz için yağda çözünen bir vitamin olan D vitamininin görevleri çok önemlidir. Kandaki seviyesi 10…