Kuru mor erik lifli yapısıyla bağırsak hareketleri artıran en etkili meyvedir. Kurusu daha iyi olmakla beraber tazesi ile de kabızlığa iyi gelen, bağırsakları çalıştıran içecek yapabilirsiniz.
Yapılışı: Meyveleri yıkayıp temizleyin. Kabuklarını soymadan parçalara bölüp robota koyun. Diğer malzemeleri de üzerine ekleyerek tamamen karışana kadar blenderden geçirin. Mümkünse aç karnına kahvaltı yerine tüketin. 🍹
Diyetisyen Fazile Yılmaz
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.