Sütlü İncir Uyutması


Sütlü İncir Uyutması
Diyetisyen Fazile 11 Aralık 2016 Kategori: İçecekler/Karışımlar/Çaylar / Tatlılar
Paylaş:

Diyette tatlı krizine tutuluyorsanız sütlü incir uyutması tam size göre bir tarif. Bu karışım sütle olduğu gibi yoğurt veya kefir ile soğuk olarak smoothie şeklinde de hazırlanabilir.

İncir Uyutma Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 su bardağı ılık light süt (yoğurt veya sade kefir)
  • 2 adet incir
  • Tarçın

Yapılışı: incirleri yıkayıp küp küp doğrayın. Sütü parmağınız içinde dayanabilecek kadar ısıttıktan sonra incirleri içine ekleyin. Robottan geçirin. Mayalanma için bir müddet dinlendirin. Yoğurt veya kefir ile smoothie yapacaksanız bütün malzemeleri blenderden geçirin ve afiyetle için. 😋

**Diyet değişimi olarak 1 porsiyon süt grubu + 2 porsiyon meyve kullanabilirsiniz.

Diyetisyen Fazile Yılmaz

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

fazile yılmaz logo
Fazile Yılmaz

İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.


Beslenme Günlüğü

beslenme günlüğü
Fikirlerini Paylaş, Sen de Kazanmaya Başla!