Meyan Kökü Çayı Faydaları

Yorgunluk, el ayak titremesi, halsizlik, tansiyon düşmesi, sıcak havalarda perişanlık durumlarında tüketilebilecek bir içecek olan meyan kökü çayı faydaları bununla sınırlı değil. 😓😵💆

Meyan Kökü Çayı Nasıl Yapılır?

• 1 tutam öğütülmüş meyan kökü
• 1 bardak kaynamış su

Yapılışı: Meyan kökünü kaynamış altı kapatılmış suya atın. 3 dakika demlendikten sonra süzün ve 1 dilim limon, birkaç yaprak taze nane ile lezzetlendirip için.

**Günde 1 bardak içilmesini öneririm.

Aynı karışım malzeme artırılarak yapılıp soğuk içecek olarak ta tüketilebilir. Mineral desteği için maden suyu* eklenebilir. Soğuk su ile yapılacaksa akşamdan hazırlanıp sabaha kadar demlenmesi beklenir.

*İlaç kullanımına ve beslenmesine (tuzsuz beslenme) dikkat eden yüksek tansiyon (hipertansiyon) hastaları günde 1 şişe maden suyu içebilir. Tansiyon kontrol altında değilse maden suyu içilmemesini öneririm.

Meyan Kökü Çayı Faydaları

• Cilde ve saça uygulandığında sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Kaşıntı, egzama, döküntü, kırışıklık, çatlama gibi sorunları giderir.
• Kas ve eklem ağrılarını yatıştırıcıdır.
• Bulantı, mide ağrısı, kabızlık ve kramplara iyi gelir.
• Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır, depresyonu önler.
• İnsülin duyarlılığını artırarak yüksek şekerin dengelenmesine yardımcı olur.
• Erkeklerde cinsel gücü artırır.
• Karaciğeri güçlendirir. Günde 1 fincan çayını içmek karaciğer hastalıklarına yakalanma riskini düşürür.
• Soğuk algınlığı, diyabet, tansiyon, solunum yolu, kalp hastalıklarına iyi gelir.
• Ses tellerine iyi gelir. Ağız içi yaralarda gargara yapılır.
• Enfeksiyonlara karşı doğal kortizol etkisi görülmüştür. Doktor kontrolünde meyan kökü kürü uygulanırsa kortizol ilaçları kullanan kişilerde fayda görülebilir. Kortizol ilaçları mide ağrıları, tansiyon problemleri, şeker yükselmesi yaparken meyan kökü bu etkileri göstermez.

Meyan Kökünün Zararları

Aşırı tüketimi önerilmez. Vücuttan potasyum kaybına neden olabilir. Ödem ve bağımlılık yapıcı özelliği olduğunu söylenmiştir. İlaçlı tedavi gören kalp, tansiyon hastaları ve kan inceltici ilaç kullananlar doktora danışarak tüketmeli. Böbrek hastalarının, hamile ve emziren kadınların tüketmesi önerilmez.

Diyetisyen Fazile Yılmaz