Kolay Dondurma Tarifleri

Muz, kolay dondurma tarifleri oluşturmak için en ideal meyvelerden biri. Evinizde taze meyvelerle ve kolay bulunabilecek malzemelerle yapabileceğiniz karışımlarla düşük kalorili dondurmalar elde edebilirsiniz. 😉

Ev Yapımı Çilekli Dondurma

4 küçük muzu dilimleyip dondurun. Sonra mutfak robotunda yarım su bardağı temizlenmiş çilek, yarım su bardağı yarım yağlı süt, 1 paket vanilya ile beraber iyice karışana kadar çırpın. Küçük dikdörtgen bir kaba yayıp 2 saat dondurucuda bekletin. Dondurma kaşığı ile top yaparak kaselere bölün.

*6 topa bölündüğünde 2 topu 110 kaloridir.

Vanilyalı Dondurma

4 küçük muzu dilimleyip dondurun. Mutfak robotunda ¼ su bardağı yarım yağlı süt ve 1 vanilya çubuğunun içi ile iyice karıştırın. Küçük dikdörtgen bir kaba yayıp 2 saat dondurucuda bekletin. Dondurma kaşığı ile top yaparak kaselere bölün.

*4 topa bölündüğünde 2 topu 140 kaloridir.

Çikolatalı Dondurma Tarifi

4 küçük muzu dilimleyip dondurun. Mutfak robotunda 6 kare rendelenmiş %70 ve üzeri bitter çikolata, yarım su bardağı yarım yağlı süt ve 1 paket vanilya ile iyice çırpın. Küçük dikdörtgen bir kaba yayıp 2 saat dondurucuda bekletin. Dondurma kaşığı ile top yaparak kaselere bölün.

*6 topa bölündüğünde 2 topu 150 kaloridir.

Fıstıklı Dondurma

4 küçük muzu dilimleyip dondurun. Mutfak robotunda 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, ¼ su bardağı yarım yağlı süt, 1 küçük paket (25 gram) kakao ile iyice çırpın. Küçük dikdörtgen bir kaba yayıp 2 saat dondurucuda bekletin. Dondurma kaşığı ile top yaparak kaselere bölün.

*6 topa bölündüğünde 2 topu 130 kaloridir.

Bu “kolay dondurma tarifleri”ni ortalama 2 porsiyon meyve yerine diyetinizde değişim kullanarak yiyebilirsiniz.

Afiyet Olsun 🍨

Diyetisyen Fazile Yılmaz