Hurmanın şekerli tadını dengeleyen, hafif bit sütlü tatlı olan hurma uyutması, probiyotik şase eklenerek probiyotik haline getirilebilir.
*1 porsiyon
Yapılışı: Hurmaların yıkayıp çekirdeklerini çıkarıp küçük küçük doğrayın. Sütü kaynatmadan ılıtın. Hurmaları sütün içerisine ekleyip yoğurt mayalar gibi kapatın. Yaklaşık 2 saat kadar hurmaların uyuması için dinlendirin. Sonrasında karışımı blenderden geçirin. Biraz tarçın ve cevizle süsleyerek servis edin. Ve afiyet olsun. 😊
**1 porsiyonu 1 değişim süt + 1 porsiyon meyve değişimidir, 160 kaloridir.
1 porsiyon 160 kalori
Diyetisyen Fazile Yılmaz
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.
