Hamilelik ve emzirme dönemleri annenin, bebeğin ve vücudun özel durumda olduğu dönemlerdir. Bu sürelerde yediğimiz içtiğimiz her şey daha bir önemlidir. Bitki çayları kilo verme/alma, ödem, metabolizmayı hızlandırma veya ruh halinde değişiklik yapma fikriyle günümüzde çok sürekli kullanılmaktadır. Ancak hamilelik ve emzirme döneminde bitki çayı ve içecek tüketimi ve etkileri konusunda kesin kanıtlanmış güvenilir bilgiler yoktur. Bu nedenle güvenli olduğu bilinen bitkiler haricinde diğer ot ve bitkilerin hamilelik ve emzirme döneminde tüketilmemesi gerekir.
Alınan bir ürünün tamamen bitkisel olması onun zararsız olduğu anlamına gelmemektedir. Bazı ilaç yapımında bile bitkilerin kullanıldığını göz önüne alınırsa aksine bitkisel ürünler dikkatle kullanılmalıdır. Günde 2 fincanın üzerinde tüketmemekte fayda vardır.
| · Su | · Taze Meyve Suyu |
| · Süt | · Sıcak Çikolata |
| · Rezene | · Ihlamur |
| · Zencefil Çayı | · Papatya |
| · Kuşburnu | · Elma Çayı |
| · Normal Çay (Açık) | · Maden Suyu |
| · Yeşil Çay (1 fincan) | · Nane |
| · Limon | · Sahlep |
| · Adaçayı | · Ahududu |
| · Biberiye | · Sinameki |
| · Karahindiba | · Acı Baharatlar |
| · Lavanta | · Yaban Mersini |
| · Sarı Kantaron | · Kedi Otu |
| · Melisa Yaprağı (aşırı miktarda) | · Oğul Otu |
| · Ardıç | · Ginseng |
| · Melek Otu | · Kafuriye |
| · Kimyon | · Yasemin |
| · Safran | · Aloe Vera |
| · Hibiskus Çayı | · Sinameki |
| · Maydanoz (Aşırı Tüketimi) | · Fesleğen |
| · Keten Tohumu | · Kahve |
| · Siyah Çay (Aşırı ve Koyu Tüketimi) | · Gazlı ve Diyet İçecekler |
| · Tatlandırıcı İçeren İçecekler | · Alkol |
| · Enerji İçecekleri | · Karanfil Yağı |
| · Hibiskus Çayı | · Mistik Çay |
| · İçilebilir çaylar dışındaki tüm çaylar! | |
| · Su | · Süt |
| · Salep | · Ihlamur |
| · Taze Meyve Suları | · Taze Zencefil Çayı (Zencefil Taze Olmalı) |
| · Kırmızı Ahududu Çayı | · Isırgan Otu |
| · Kuşburnu | · Devedikeni |
| · Ekinezya Çayı | · Çemen Otu Çayı |
| · Nane Çayı |
| · Adaçayı |
| · Karahindiba |
| · Keklik Otu |
| · Kuş Otu |
| · Maydanoz Çayı |
| · Yeşil Çay | · Ravent |
| · Ginseng | · Papatya |
| · Boy Otu | · Gingko |
| · Maydanoz Çayı | · Hodan |
| · Akdiken | · Kekik |
| · Sarı Kantaron | · Anason Çayı |
| · Hibiskus Çayı | · Mistik Çay |
| · İçilebilir çaylar dışındaki tüm çaylar! | |
**BİTKİ ÇAYLARI HAKKINDA YAPILMIŞ ÇOK FAZLA ARAŞTIRMA YOKTUR. BU SEBEPLE NASIL BİR ETKİ GÖSTERECEĞİ BİLİNEMEDİĞİNDEN ANNEYİ VE BEBEĞİ TEHLİKEYE ATMAMAK İÇİN ÇOĞU ÇAYDAN UZAK DURMAK GEREKİR. BEBEĞİN EN ÇOK İHTİYAÇ DUYDUĞU ANNE SÜTÜNÜN KALİTESİNİN AZALTTIĞI GİBİ ÜRETİMİNİ DE AZALTABİLİR. BEBEKTE SİNDİRİM SORUNLARINA YOL AÇABİLİR, İSHAL YAPABİLİR.
Diyetisyen Fazile Yılmaz
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.
