Diğer adı Kurt Üzümü olan Goji Berry meyvesi, Goji berry isimli çalı bitkisinin meyvesidir. Günümüzde zayıflama konusunda üzerinde durulması akla “goji berry ne işe yarar” sorusunu getiriyor.
Aslında Orta Asya’dan dünyaya yayılan bu minik meyve birçok faydaya sahiptir. Özellikle güçlü antioksidan özelliği ile yaprağından sapına çekirdeğine kadar tedavi edici olarak kullanılmaktadır.
1 yemek kaşığı kadarı 1 porsiyon meyve yerine geçer ve yaklaşık 50 kaloridir.
Zayıflatıcı özelliği üzerinde çok fazla durulup pazarlama konusu olan Goji Berry anlatılanlar kadar zayıflatmamaktadır. Sadece genel vücut sağlığını iyileştirmesi kilo verme döneminde bireye yardımcı olmaktadır. Yani bir meyve ne kadar zayıflatıyorsa Goji Berry de o kadar zayıflatıyor. Sadece Goji Berry yiyerek kiloda azalma beklenmemelidir. 🙂
Diyetisyen Fazile Yılmaz
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.