Etkilerine göre birkaç sebzeyi bir arada kullanıp kendinize detoks etkisi yapan sebze suyu tarifleri oluşturabilirsiniz. Bu tariflerde dikkat etmeniz gereken sebzelerin suyunu sıkmak değil sebzelerin tamamını kullanarak posasını da içeceğe dahil etmektir. 😊
Bütün malzemeler temizlendikten sonra blenderden geçirilir. Detoks ve ödem atma etkisi için sabahları içilir.
Tüm malzemeler temizlenip blenderden geçirilir. Akışkanlığını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz. Karaciğeri temizleyici detoks etkisi yapar.
Bütün malzemeler blenderden geçirilir. Detoks ve ödem atma etkisi olan bu meyveli smoothieyi daha çok mevsim geçişlerinde yaşanan yorgunluk ve ödem durumunda kahvaltı yerine öneririm.
Bütün malzemeler bir tencereye koyulup 2-3 dakika kaynatılır. Süzülüp cam sürahiye doldurulur ve gün boyu içilir.
Kilo verme dönemi dahil olarak metabolizmanızın yavaşladığını düşündüğünüz, metabolizmanızın canlanmaya ve hızlanmaya ihtiyaç duyduğu zamanlarda 3-5-7 gün süre ile tüketebilirsiniz.
** Sebze suyu tarifleri ve detoks içecekleri 1 haftalık süre ile uygulanabilir. Hastalık ve sağlık sorunları varsa uygulamamanız önerilir.
Diyetisyen Fazile Yılmaz
İstanbul doğumlu olan Fazile Yılmaz, ortaokul yıllarından beri hayali olan diyetisyenlik mesleği için 2010-2014 yıllarında İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü bitirmiş, Diyetisyen unvanı alarak mezun olmuştur.